همه ما شیر را به عنوان کامل ترین غذا می شناسیم که بسیار برای بدن و سلامت بدن مفید است. شیر علاوه بر خوشمزه بودن، سرشار از مواد مغذی است و نوشیدن روزانه یک لیوان از آن می تواند انرژی روزانه شما را نیز حفظ کند. این نوشیدنی علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و ویتامین‌های باکیفیت است، میزان قابل توجهی کلسیم و اسیدهای آمینه مورد نیاز برای رشد و نمو انسان را در اختیار دارد. همچنین هضم این نوشیدنی برای بدن ما بسیار آسان است و پس از نوشیدن، تمامی املاح موجود در آن به راحتی از طریق معده و روده جذب می شود.
