تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد پیاده‌روی و شدت آن باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. این تحقیقات بر اساس بررسی ۱۰ تحقیق قبلی که در زمینه، ارتباط بین سرعت راه رفتن و ابتلا به دیابت بود، انجام شد.
نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی با سرعت متوسط، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد، در حالی‌که پیاده‌روی با سرعت بالا موجب کاهش 39 درصدی این خطر می‌شود. این تحقیقات نشان می‌دهد که انجام فعالیت بدنی با شدت و سرعت مناسب برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است.
دکتر احمد جیدی سرپرست این پژوهش، به این نکته اشاره کرده که کسانی‌که زمان بیشتری از روز خود را برای پیاده‌روی صرف می‌کنند، کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که علاوه بر توصیه‌های متعارف مربوط به فعالیت بدنی، سرعت و شدت فعالیت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تاثیر بگذارد.
از سوی دیگر، دکتر کارمن کاتبرتسون، از دانشگاه کارولینای شرقی آمریکا، به اهمیت فعالیت بدنی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ اشاره کرده است. او تأکید دارد که شدت فعالیت بدنی در این زمینه بسیار مهم است و همچنین افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند، باید به شدت فعالیت‌های خود توجه کنند.
در نهایت، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی با شدت و سرعت مناسب، می‌تواند به عنوان یکی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ مورد استفاده قرار گیرد.
ماست یکی از پر استفاده ترین محصولات لبنی در دنیا محسوب می شود که از شیر حیواناتی مثل گاو یا گوسفند تهیه می شود. البته ماست های موجود در بازار از شیر گاو تهیه می شود. برای تهیه ماست پاستوریزه، برخی باکتری ها برای تخمیر به ماست افزوده می شود.
