شاید برای شما هم پیش آمده باشد که درست زمانی که انتظار استراحت و تفریح در تعطیلات را دارید، دچار سرماخوردگی، بی‌حالی یا سردرد شوید. این وضعیت که به "بیماری اوقات فراغت" یا "بیماری آخر هفته" شناخته می‌شود، واقعیتی علمی دارد و بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌اند. طبق یک نظرسنجی در آلمان، حدود ۷۲ تا ۷۹ درصد افراد گفته‌اند که حداقل یک بار در تعطیلات یا آخر هفته بیمار شده‌اند.

15 مرداد

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که نوعی باکتری خاص در روده، نقش مهمی در سلامت باروری زنان دارد. این باکتری با تبدیل اسید آمینه‌ای به نام ایزولوسین به ترکیبات مفیدی به نام اسیدهای چرب زنجیره‌کوتاه، به بهبود عملکرد سیستم تولیدمثل کمک می‌کند. این اسیدهای چرب نقش مؤثری در کاهش التهاب، تنظیم متابولیسم و بهبود عملکرد هورمونی ایفا می‌کنند—عواملی که همگی برای باروری سالم حیاتی هستند.

13 مرداد

برخی افراد وقتی وارد جمعی می‌شوند، بدون اینکه حرفی بزنند، احترام و توجه بقیه را جلب می‌کنند. این افراد، «جدی» به نظر می‌رسند؛ نه به معنای خشک یا عبوس، بلکه با شخصیتی محکم، قابل‌اعتماد و محترم. اگر می‌خواهی چنین تصویری از خودت بسازی، اولین قدم این است که به زبان بدن، کلام و مرزهای شخصی‌ات توجه ویژه‌ای داشته باشی.

20 فروردین

در دنیای امروزی، کمال‌گرایی دیگر فقط به معنای تلاش برای رسیدن به بهترین نتایج نیست، بلکه به احساسی تبدیل شده که بسیاری از افراد را در چرخه‌ی نارضایتی و فرسودگی گرفتار می‌کند. سیستم‌های اقتصادی و فرهنگی، به‌ویژه در جوامع مدرن، به‌طور مداوم از افراد انتظار دارند که بیشتر و سخت‌تر کار کنند، بدون آنکه احساس کافی بودن داشته باشند. در این میان، تصمیم‌های سال نو و استانداردهای بالایی که برای خود تعیین می‌کنیم، می‌توانند فشار بیشتری بر سلامت روان وارد کنند.

4 فروردین

باستان‌شناسان برای تعیین سن آثار تاریخی از روش‌های علمی مختلفی استفاده می‌کنند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، تاریخ‌گذاری رادیوکربن (Carbon-14 Dating) است. این روش بر اساس بررسی میزان کربن-۱۴ موجود در مواد ارگانیک مانند چوب، استخوان و بقایای گیاهی انجام می‌شود. از آنجایی که موجودات زنده در طول زندگی خود کربن-۱۴ را جذب می‌کنند، پس از مرگ و توقف جذب، این عنصر به مرور زمان دچار فروپاشی رادیواکتیو شده و به نیتروژن تبدیل می‌شود.  

2 فروردین

در بسیاری از جوامع، سلامت روان همچنان با تصورات نادرست و کلیشه‌های منفی همراه است. افراد اغلب از صحبت درباره مشکلات روانی خود پرهیز می‌کنند، زیرا نگران قضاوت دیگران هستند. اما همان‌طور که به سلامت جسمی خود اهمیت می‌دهیم، سلامت روان نیز بخشی اساسی از رفاه کلی ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد.  

19 اسفند

افسردگی در مردان، یک چالش سلامت روان است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. برخلاف تصور رایج، افسردگی در مردان به شکل گریه‌های مداوم و غمگینی شدید بروز نمی‌کند. در واقع، مردان اغلب علائم افسردگی خود را به روش‌های متفاوتی نشان می‌دهند که تشخیص آن را دشوارتر می‌کند.

5 آبان

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم نه تنها به کاهش چربی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست را افزایش دهد و این امر به حفظ سلامت بدن کمک کند. بر اساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شده، ورزش باعث می‌شود بافت چربی به منبعی برای تولید انرژی اضافی تبدیل شود.

19 مهر

تحقیقات اخیر که در مجله نیچر منتشر شده است، ابعاد تازه‌ای از نقش رژیم غذایی پدران در سلامت فرزندان را آشکار می‌کند. یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که شاخص توده بدنی بالای پدران در زمان لقاح، با افزایش خطر ابتلا به مشکلات متابولیکی در فرزندان پسر مرتبط است.

12 مهر

تحقیقات نشان داده‌اند که خوش‌بینی می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر طول عمر و سلامت انسان داشته باشد. افرادی که دیدگاه خوش‌بینانه‌ای به زندگی دارند، نه تنها رفاه روانی بهتری تجربه می‌کنند، بلکه طول عمر بیشتری نیز دارند. مطالعات انجام شده روی بیش از ۶۹ هزار زن و ۱۴۰۰ مرد نشان داد...

4 مهر