تحقیقات جدید نشان می‌دهند که زایمان در آب برای زنانی که بارداری بی‌خطر دارند، به‌طور کلی بدون ریسک است. مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کاردیف انجام شده، نشان می‌دهد که این روش زایمان خطرات اضافی برای مادر و نوزاد به همراه ندارد. این نتایج به‌ویژه برای زنان باردار با شرایط کم‌خطر، بسیار امیدبخش است

22 بهمن

نان، به‌ویژه نان سفید، به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند بالا، معمولاً به‌عنوان یک ماده غذایی ناسالم شناخته می‌شود. مصرف مداوم نان سفید می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی شود. این نوع نان به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و باعث ایجا

20 بهمن

با شروع تابستان و افزایش دما، بسیاری از افراد از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنند. اما استفاده از کرم ضد آفتاب مانده از سال قبل ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند از کرم‌های ضد آفتاب تازه و معتبر استفاده کنید، زیرا کرم‌های منقضی شده ممکن است کارایی خود را از دست داده و حتی

18 بهمن

 زندگی کاری مدرن باعث شده است که بسیاری از افراد ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینند، بدون آنکه تحرک کافی داشته باشند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این سبک زندگی کم‌تحرک می‌تواند خطر بروز بی‌خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش دهد. عدم فعالیت بدنی منظم منجر به اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود.

15 بهمن

دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله می‌کند. انسولین در انتقال مولکول‌های قند از جریان خون به سلول‌ها برای تولید انرژی نقش حیاتی دارد. کمبود انسولین باعث افزایش قند خون و مشکلات جدی برای بیماران می‌شود؛ اما دستاورد جدید دانشمندان امید تازه‌ای را برای درمان این بیماری به همراه آورده است.  

10 بهمن

اخیراً، درباره شیوع یک سویه جدید و مسری‌تر از ویروس کرونا به نام ایکس‌ئی‌سی (XEC)  نگرانی‌ها افزایش یافته است. این سویه که اولین بار در ماه ژوئن در آلمان شناسایی شد، در حال حاضر در ۱۵ کشور مختلف در سه قاره مشاهده شده است. با توجه به گزارش‌ها، این سویه جدید به دلیل جهش‌های ژنتیکی که داشته

8 بهمن

سکته مغزی به‌عنوان پنجمین دلیل مرگ‌ومیر و یکی از مهم‌ترین عوامل معلولیت‌های جسمانی در جهان شناخته می‌شود. طبق اعلام انجمن سکته مغزی آمریکا، حدود ۸۰ درصد سکته‌ها قابل پیشگیری هستند. به‌روزرسانی جدید این انجمن که پس از تقریباً یک دهه منتشر شده، بر اهمیت شناخت عوامل خطر و مدیریت آنها برای کاهش این آمار نگران‌کننده تأکید دارد.  

7 بهمن

افسردگی فصلی (SAD) نوعی اختلال عاطفی است که اغلب در ماه‌های پاییز و زمستان، با کاهش نور خورشید، شدت می‌یابد و در بهار و تابستان بهبود پیدا می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که سلول‌های تخصصی چشم ما قادرند نور آبی موجود در خورشید را به سیگنال‌های عصبی تبدیل کنند که این سیگنال‌ها مرکز هشیاری مغز را فعال کرده و باعث احساس شادی و هشیاری بیشتر در روزهای آفتابی می‌شوند.  

6 بهمن

تخم‌مرغ یکی از منابع غنی پروتئین و مواد مغذی است که نقش مهمی در تقویت بدن، سلامت مغز و کاهش وزن دارد. این ماده غذایی سرشار از کلسترول HDL یا همان کلسترول "خوب" است که به بهبود سلامت قلب و کاهش چربی‌های مضر بدن کمک می‌کند. اما آیا روش پخت آن می‌تواند خطراتی را برای سلامتی ایجاد کند؟  

4 بهمن

بسیاری از وسایل آشپزخانه که روزانه برای آماده‌سازی و پخت غذا از آن‌ها استفاده می‌کنیم، می‌توانند به‌طور غیرمنتظره‌ای سلامت ما را به خطر بیندازند. یکی از این موارد، تخته‌های پلاستیکی خرد کردن مواد غذایی است. تحقیقات نشان داده‌اند که خرد کردن مواد غذایی روی این تخته‌ها می‌تواند نزدیک به هفت‌هزار و ۸۶۰ ریزپلاستیک آزاد کند که به راحتی وارد غذای مصرفی می‌شوند. این ریزپلاستیک‌ها ممکن است در بدن انباشته شوند و بر سلامت انسان اثرات منفی داشته باشند.  

30 دی