دوش تاریک یا Dark Showering، روشی ساده برای کاهش تنش و بهبود کیفیت خواب با کاهش نور محیط حمام است. با فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، این روش به کاهش اضطراب و فراهم‌آوردن شرایط ایده‌آل برای استراحت عمیق کمک می‌کند.

17 آذر

یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد که ویروس بتا-اچ‌پی‌وی (Beta-HPV) می‌تواند نقش مستقیم و فعالی در ایجاد سرطان سلول سنگفرشی پوست (cSCC) داشته باشد. برخلاف تصور پیشین که نقش این ویروس را غیرمستقیم و وابسته به آسیب پرتو فرابنفش می‌دانست، شواهد جدید حاکی از آن است که ویروس قادر است در DNA سلول‌های سرطانی ادغام شده و با تولید پروتئین‌های خاص، رشد تومور را مستقیماً تحریک کند.

12 آذر

در هفته‌های اخیر نام «کرونای تیغی» در میان کاربران شبکه‌های اجتماعی و حتی برخی مطب‌ها شنیده می‌شود؛ عنوانی غیررسمی که به‌دلیل گلودرد شدید و سرفه‌های تیز و برنده به این سویه نسبت داده شده است. با این حال، سازمان جهانی بهداشت (WHO) و مرکز اروپایی پیشگیری و کنترل بیماری‌ها (ECDC) تاکنون هیچ نام رسمی با این عنوان اعلام نکرده‌اند و بررسی‌ها همچنان در حال انجام است.

10 آذر

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که استفاده از پنل‌های خورشیدی فضایی می‌تواند به یکی از بزرگ‌ترین تحولات در حوزه انرژی تبدیل شود. این پنل‌ها در مدار زمین و بالای جو مستقر می‌شوند، جایی که نور خورشید بدون وقفه و بدون تأثیر ابر یا شب، در دسترس است. به همین دلیل، می‌توانند به‌صورت مداوم و در مقیاس گیگاوات برق تولید کرده و آن را از طریق امواج مایکروویو یا لیزر به زمین ارسال کنند.

5 آذر

زرد شدن زیر بغل لباس‌های سفید یکی از مشکلات رایج در پوشاک روزمره است که ظاهر لباس را کدر و کهنه نشان می‌دهد. برخلاف تصور عمومی، این لکه‌ها ناشی از تعریق زیاد یا بهداشت ضعیف نیستند، بلکه در واقع نتیجه واکنش شیمیایی بین آلومینیوم موجود در ضدعرق‌ها و پروتئین‌های موجود در عرق انسان هستند. این واکنش باعث تشکیل ترکیباتی می‌شود که به مرور روی الیاف پارچه رسوب کرده و رنگ آن را زرد می‌کند؛ به‌ویژه روی لباس‌های سفید و نخی که حساس‌ترند.

3 آذر

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف ماری‌جوانا برخلاف تصور رایج، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و زمینه بروز سرطان را فراهم کند. اگرچه بسیاری دود ماری‌جوانا را سبک‌تر از دود سیگار می‌دانند، اما ترکیبات شیمیایی آن، از جمله مواد سرطان‌زا و ذرات ریز مشابه تنباکو، در اعماق ریه‌ها انباشته می‌شوند. این ترکیبات مسیرهایی را در سلول‌های بدن فعال می‌کنند که با رشد و گسترش تومورهای سرطانی ارتباط مستقیم دارند.

1 آذر

فواید رژیم مدیترانه‌ای و نقش آن در کاهش التهاب و افزایش طول عمریکی از دلایل اصلی تأثیر مثبت رژیم مدیترانه‌ای، خاصیت ضدالتهابی آن است. التهاب در اصل واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عوامل بیماری‌زا است، اما وقتی مزمن شود، می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بیماری قلبی، زوال عقل، آرتریت و حتی سرطان باشد. غذاهای این رژیم – از جمله مغزها، گوجه‌فرنگی، روغن زیتون و ماهی‌های چرب – حاوی ترکیباتی هستند که التهاب را کاهش داده و تعادل سیستم ایمنی بدن را حفظ می‌کنند.

28 آبان

در سال‌های اخیر مصرف دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی به‌عنوان روشی طبیعی برای آرامش و بهبود سلامت بسیار محبوب شده است، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که ترکیب برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند خطرناک باشد. دلیل آن این است که بسیاری از گیاهان دارویی دارای ترکیبات فعالی هستند که ممکن است با مواد موجود در داروها تداخل داشته باشند. این تداخل می‌تواند باعث کاهش اثر دارو یا برعکس، تشدید عوارض آن شود. حتی داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن نیز از این قاعده مستثنا نیستند

26 آبان

نان خمیرترش (Sourdough) یکی از سالم‌ترین انواع نان است که در سال‌های اخیر دوباره مورد توجه قرار گرفته است. این نان که قدمتی هزاران‌ساله دارد، در فرآیندی طبیعی و آهسته تخمیر می‌شود و همین ویژگی باعث می‌شود ارزش غذایی آن افزایش یابد. تخمیر طبیعی موجب تولید ویتامین‌های گروه B می‌شود که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز دارند.

24 آبان

رژیم مدیترانه‌ای سال‌هاست که به‌عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا شناخته می‌شود و پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که پیروی از این الگوی تغذیه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. پایه این رژیم بر مصرف زیاد سبزیجات تازه، میوه‌ها، غلات کامل، مغزها، روغن زیتون و ماهی‌هایی مانند سالمون است. این ترکیب غذایی سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به عملکرد بهتر بدن و حفظ سلامت قلب و مغز

5 آبان