۰۲۱۶۷۳۹۱۰۰۰

( کارخانه )

factoryTel

۰۲۱۲۲۱۴۹۰۰۶

( دفتر مرکزی )

factoryTel
Home
Home

جستجو کنید

راه های ارتباط با ما

inf[at]doomasdairy.com.com
دفتر مرکزی ۰۲۱۲۲۱۴۹۰۰۶ کارخانه ۰۲۱۶۷۳۹۱۰۰۰
Postcards on display

سبک زندگی

صفحه اصلی مجله سلامت دوماس

نقش بسیار مهم ورزش در پیشگیری از بیماری‌ دیابت

تاریخ انتشار : 1402/10/13

283 بازدید

13 دی

نقش بسیار مهم ورزش در پیشگیری از بیماری‌ دیابت

بیماری دیابت، یکی از مسائل بهداشتی و پزشکی مهم در جوامع جهانی است که تأثیر عمیقی بر سلامت جامعه دارد. ابتلا به این بیماری در حال افزایش است و اعداد و ارقام نشان می‌دهد که در ایران، بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند.

با توجه به اظهارات مدیرکل دفتر بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت در ایران، این کشور با ۷ میلیون نفر ابتلا به دیابت در بین جمعیت بالای ۳۰ سال مواجه است. این آمار نشان می‌دهد یک نسبت 14 درصدی از افراد این رده سنی در ایران به این بیماری مبتلا هستند.

مقام‌های وزارت بهداشت بر اهمیت تغییر شیوه زندگی افراد تأکید می‌کنند. آن‌ها با اشاره به انجام فعالیت‌های ورزشی، اظهار داشته‌اند که تا ۷۰ درصد از موارد ابتلا به دیابت را می‌توان با انجام تحرک بیشتر و انجام ورزش درمان کرد.

متخصصان بهداشت و ورزش نیز تأکید دارند که افراد باید به نظم در فعالیت‌های ورزشی خود توجه کنند. به طور خاص، توصیه شده که میزان حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز یا ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته تمرین کنند تا از خطر ابتلا به دیابت کم کرده و بهداشت خود را تقویت کنند.

این پیشنهادات و توصیه‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی و ورزش، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت دارند. به طور کلی، تغییر در سبک زندگی با انجام فعالیت‌های ورزشی و تحرک بیشتر می‌تواند به حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمک بسیاری نماید.
 

اشتراک گذاری :

در ادامه بخوانید

۵ مزیت مصرف روزانه پنیر
۵ مزیت مصرف روزانه پنیر

گاهی اوقات نتایج تحقیقات علمی، هم جهت با علایق ما هستند! تحقیق بر روی مزایای مصرف روزانه پنیر یکی از این موارد است. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با ۵ مزیت مصرف روزانه پنیر، این خوراکی مغذی و لذیذ، آشنا کنیم.