بورانی اسفناج یکی از پیش‌غذاهای سالم و خوشمزه ایرانی است که با ترکیب ساده‌ای از اسفناج، ماست و چاشنی‌های مختلف تهیه می‌شود. این غذا نه‌تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است و برای سلامتی بسیار مفید است.

18 دی

به لطف پیشرفت‌های جدید در هوش مصنوعی، حالا می‌توانیم با نسخه آینده خودمان در ۶۰ سالگی صحبت کنیم. محققان برای اولین بار با استفاده از چت‌ربات‌های پیشرفته و آواتارهای تصویری از چهره آینده، این امکان را فراهم کرده‌اند که افراد بتوانند با نسخه مسن‌تر خود در مورد زندگی، آرزوها و تصمیمات‌شان گفت‌وگو کنند.

17 دی

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل شغل‌های دفتری و کاری که نیاز به نشستن طولانی‌مدت دارد، در طول روز ساعات زیادی را روی صندلی می‌گذرانند. سازمان بهداشت جهانی هشدار داده است که نشستن بیش از حد می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

16 دی

پنیر یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی است که در اکثر وعده‌های غذایی ما ایرانی‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. با تهیه پنیر خانگی، علاوه بر اطمینان از سلامت و کیفیت آن، می‌توانید طعمی خاص و متناسب با ذائقه خودتان ایجاد کنید. اگر به دنبال یادگیری روش‌های دیگر تهیه پنیر خانگی هستید،

15 دی

حمله وحشت یا پنیک اتک یک وضعیت اضطرابی است که معمولاً به دلیل تروما، فشار روانی یا حتی مواجهه با صحنه‌های ترسناک ایجاد می‌شود. در این وضعیت فرد ممکن است احساس تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، گرگرفتگی یا حتی حس خفگی کند. مواجهه با یک فرد در حال پنیک اتک می‌تواند ترسناک باشد، اما با دانستن روش‌های درست کمک

11 دی

ماست ایسلندی که با نام «اسکیر» نیز شناخته می‌شود، یک محصول لبنی منحصر به فرد است که اصالت آن به ایسلند بازمی‌گردد. این ماست به دلیل فرآیند تولید خاص خود، بافتی غلیظ، خامه‌ای و طعمی ملایم دارد. اما ویژگی برجسته‌ای که اسکیر را از سایر انواع ماست متمایز می‌کند، پروتئین بسیار بالا و چربی نزدیک به صفر آن

10 دی

آلودگی هوا یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زیست‌محیطی و بهداشتی در جهان امروز است. این پدیده به‌ویژه در شهرهای بزرگ و پرجمعیت مثل تهران به دلیل افزایش خودروها، صنایع و دیگر منابع آلاینده تشدید شده است. اما در برابر این مشکل، اقداماتی وجود دارد که می‌توانیم برای حفظ سلامتی خود انجام دهیم. در ادامه به برخی

9 دی

دوستی‌ها مثل قلب دوم زندگی ما هستن. شاید بعضی از ما دوستایی داشته باشیم که سال‌هاست ندیدیمشون، یا شاید توی شلوغی‌های زندگی از حالشون بی‌خبریم. ولی همین که بدونیم یه نفر هست که می‌تونیم بهش زنگ بزنیم، حال دلمونو بهتر می‌شه.  

8 دی

با آغاز فصل پاییز و تغییرات دمایی، بدن انسان بیش از پیش در معرض عفونت‌ها و بیماری‌های شایع فصلی قرار می‌گیرد. آنتی‌بیوتیک‌ها که به‌عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ پزشکی شناخته می‌شوند، بسیاری از عفونت‌های باکتریایی را درمان کرده‌اند.

6 دی

ماست، یکی از مواد طبیعی پرخاصیتی است که علاوه بر فواید بی‌نظیر برای سلامتی، در مراقبت از پوست نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. با توجه به ترکیبات مفید ماست نظیر پروبیوتیک‌ها، اسید لاکتیک و ویتامین‌ها، استفاده از آن به عنوان ماسک صورت می‌تواند پوستی شاداب، نرم و درخشان به شما هدیه دهد.

4 دی