در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل شغل‌های دفتری و کاری که نیاز به نشستن طولانی‌مدت دارد، در طول روز ساعات زیادی را روی صندلی می‌گذرانند. سازمان بهداشت جهانی هشدار داده است که نشستن بیش از حد می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

16 دی

حمله وحشت یا پنیک اتک یک وضعیت اضطرابی است که معمولاً به دلیل تروما، فشار روانی یا حتی مواجهه با صحنه‌های ترسناک ایجاد می‌شود. در این وضعیت فرد ممکن است احساس تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، گرگرفتگی یا حتی حس خفگی کند. مواجهه با یک فرد در حال پنیک اتک می‌تواند ترسناک باشد، اما با دانستن روش‌های درست کمک

11 دی

آلودگی هوا یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زیست‌محیطی و بهداشتی در جهان امروز است. این پدیده به‌ویژه در شهرهای بزرگ و پرجمعیت مثل تهران به دلیل افزایش خودروها، صنایع و دیگر منابع آلاینده تشدید شده است. اما در برابر این مشکل، اقداماتی وجود دارد که می‌توانیم برای حفظ سلامتی خود انجام دهیم. در ادامه به برخی

9 دی

با آغاز فصل پاییز و تغییرات دمایی، بدن انسان بیش از پیش در معرض عفونت‌ها و بیماری‌های شایع فصلی قرار می‌گیرد. آنتی‌بیوتیک‌ها که به‌عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ پزشکی شناخته می‌شوند، بسیاری از عفونت‌های باکتریایی را درمان کرده‌اند.

6 دی

حسادت یکی از احساسات انسانی است که اغلب ریشه در احساس ناامنی درونی دارد. افرادی که در درون خود احساس ثبات و امنیت ندارند، بیشتر دچار حسادت می‌شوند. این حس ناامنی می‌تواند از دوران کودکی و محیطی که فرد در آن رشد کرده شکل گرفته باشد. نبود اعتماد به نفس کافی یا تجربه‌های منفی دوران کودکی نیز به تقویت ا

3 دی

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامتی و تناسب اندام است. با این حال، تنها تعداد قدم‌ها تعیین‌کننده میزان بهره‌مندی از این فعالیت نیست؛ بلکه سرعت یا آهنگ پیاده‌روی نیز نقش کلیدی دارد.

1 دی

تخم‌مرغ، به‌عنوان یکی از منابع غذایی غنی از مواد مغذی، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل دارد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف روزانه یک تخم‌مرغ می‌تواند خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را کاهش دهد.

26 آذر

در پژوهش‌های سلامت و زیست‌شناسی، طول عمر همواره به‌عنوان یکی از موضوعات کلیدی مورد توجه بوده است. پژوهشی جدید که نتایج آن در مجله معتبر نیچر (Nature) منتشر شده، نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی نسبت به عادت‌های تغذیه تأثیر بیشتری بر طول عمر دارند.

22 آذر

تسلی دادن به کسی که عزیزی را از دست داده است، کار دشوار و حساسی است. بسیاری از ما با نیت آرامش‌بخشیدن صحبت می‌کنیم، اما گاهی اوقات کلماتی که به زبان می‌آوریم، می‌توانند ناخواسته درد بیشتری ایجاد کنند.

19 آذر

آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل، با از دست دادن تدریجی حافظه و توانایی‌های شناختی شناخته می‌شود. علائم اولیه این بیماری معمولاً شامل فراموشی مکرر، گم کردن اشیا، دشواری در برنامه‌ریزی یا حل مسائل ساده و سردرگمی در مکان‌ها یا زمان‌های آشنا است.

13 آذر