در جامعه‌ی امروزی، دوغ به عنوان یکی از محصولات پرطرفدار در حوزه تغذیه شناخته می‌شود. از آنجایی که بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که مصرف دوغ می‌تواند بهبود خواب و آرامش شبانه آن‌ها را تسریع کند، برخی پژوهش‌ها نیز این موضوع را تأیید کرده‌اند. اما آیا واقعاً دوغ می‌تواند خواب آور باشد؟ در این مقاله به بررسی علل احتمالی این ادعا و تأثیر دوغ بر خواب می‌پردازیم.

14 آذر

ماست به‌عنوان یکی از محصولات لبنی پرمصرف در سراسر جهان، می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌ها کمک کند. این محصول با ترکیبی از مواد مغذی، شامل پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به‌طور گسترده برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه، به بررسی چندین خصوصیت مهم ماست در رابطه با پیشگیری از عفونت‌ها خواهیم پرداخت

12 آذر

آب نارگیل به عنوان یک منبع طبیعی و مفید برای آبرسانی و تغذیه عضلات پس از ورزش شناخته شده است. این نوشیدنی، که از عصاره شیرین و خنک نارگیل به دست می‌آید، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است که به عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب کمک کرده و تعادل مایعات بدن را تقویت می‌کند.

11 آذر

خامه، یکی از مواد طبیعی و مفیدی است که از شیر یا لبنیات دیگر به دست می‌آید. از گذشته‌ها تا به امروز، خواص آن برای پوست شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده غنی از عناصر مغذی و ویتامین‌هاست که می‌تواند به بهبود و آرامش پوست کمک کند. در این مقاله به 10 فایده باور نکردنی خامه برای پوست اشاره خواهیم کرد:

9 آذر

حرکت به سمت عقب یا همان "حرکت رو به عقب"، یک تمرین فیزیکی است که در میان افراد برای تقویت سلامت و آمادگی جسمانی مشهور شده است. گرایش به این نوع تمرین‌ها بیشتر به منظور تقویت عضلات، تعادل بدن و بهبود وضعیت سلامتی انجام می‌شود.

8 آذر

سبک زندگی و رژیم غذایی سالم می‌توانند نقش قابل توجهی در جوان ماندن اعضای بدن ایفا کنند. این جمله که سن فقط یک عدد است، به نظر می‌رسد آنقدر هم غیرمعقول نیست؛ زیرا مطالعات علمی حال حاضر این را تایید می‌کنند.

4 آذر

وابستگی به کافئین یک مسئله جدی است که می‌تواند به اختلالات روانشناختی منجر شود. افراد بسیاری صبح خود را با نوشیدن قهوه یا چای آغاز می‌کنند و در طول روز به دنبال رفع خستگی با مصرف قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین هستند. اما برخی افراد به کافئین وابستگی یا حتی اعتیاد دارند.

2 آذر

سردردهای خوشه‌ای و میگرن دو نوع اختلال سردرد پیچیده هستند که با عوارض مختلف همراه هستند. برای تشخیص تفاوت بین سردرد خوشه‌ای و میگرن، ویژگی‌هایی مثل شدت سردرد، نشانه‌ها و عوارض مرتبط و مدت زمان آن مهم هستند.

30 آبان

در گذشته، واکسن این بیماری فقط برای دختران توصیه می‌شد، اما اخیراً توصیه‌ها برای پسران نیز تغییر کرده است. یک پژوهش جدید نشان داده است که تزریق واکسن به هر دو گروه دختران و پسران، می‌تواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

23 آبان

بیماری کووید-۱۹ در برخی افراد می‌تواند به مدت طولانی در بدنشان باقی بماند، این وضعیت که به آن کووید طولانی‌مدت یا "کووید لانگ هالرز" نیز گفته می‌شود، باعث می‌شود که برخی از علائم و نشانه‌های بیماری به مدت طولانی پابرجا بمانند. 

21 آبان