جولیا زومپانو، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند، می‌گوید: «کدو حلوایی ماده غذایی فوق‌العاده‌ای است. سرشار از فیبر است که قند خون را تنظیم می‌کند. کدو حلوایی همچنین سلامت روده، هضم غذا و کاهش میزان کلسترول بد را در بدن بهبود می‌بخشد و کالری کمی هم دارد.

18 آبان

در این مقاله، دستور تهیه 6 صبحانه های کتوژنیک را بخوانید. با این صبحانه ها، وزن خود را کنترل کنید، انرژی بیشتری داشته باشید و سلامت قلب و عروق خود را حفظ کنید.

17 آبان

افسردگي يکي از اختلالات روحي شايع است که تأثير بسيار زيادي بر زندگي روزمره افراد دارد. اين اختلال باعث کاهش انرژي، افزايش خستگي، عدم تمرکز، تغييرات در خواب و اشتها، احساس بي‌ارادگي و عدم اميدواري مي‌شود. درمان افسردگي معمولاً شامل درمان دارويي و روان‌درماني است. اما علاوه بر اين درمان‌ها، تغذيه صحيح و سالم هم مي‌تواند نقش مهمي در بهبود و کاهش افسردگي داشته باشد.

26 تیر

واضح است که داشتن یک رژیم غذایی خوب برای تامین حداکثر سلامتی بدن، ضروری است. با این حال، گاهی اوقات ما دقیقا نمی دانیم که برخی از محصولات غذایی، چه میزان از مواد مغذی و معدنی را در اختیار بدن ما قرار می دهند. برای مثال ممکن است به خوبی ندانیم کلسیم موجود در شیر چه میزان است. با این حال، بیش تر افراد می دانند که شیر منبع بی نظیری از کلسیم و همچنین پروتئین، فسفر و ویتامین ها است.

24 تیر

رفع خستگی با نوشیدن دوغ یکی از خواص بی نظیر این نوشیدنی مغذی و پر خاصیت به شمار می آید. به جرات می توان گفت یکی از فرآورده های مغذی و کاملا مفید برای بدن دوغ می باشد، از اینرو متخصصان طب سنتی و کارشناسان مصرف دائمی آن را به افراد توصیه می کنند.

4 تیر

به جرات می توان گفت که پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه مردم سراسر دنیا است. در سرتاسر کشور هزاران پیتزا فروشی وجود دارد و از این را درآمد چشمگیری کسب می شود. پخت یک پیتزای متمایز از رقیبان شما می تواند کار دشواری باشد. عوامل زیادی در تهیه یک پیتزای شگفت انگیز نقش دارند. اما مهم ترین راز آن در انتخاب پنیر عالی نهفته است. در ادامه گزینه های موجود به عنوان بهترین پنیر برای پیتزا را بر می شماریم.

22 خرداد