چای سبز به‌عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های جهان شناخته می‌شود و دلیل این محبوبیت در ترکیبات خاص آن نهفته است. برگ‌های چای سبز حاوی مقادیر بالایی از کاتچین هستند؛ ترکیباتی که در محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از پیری نقش کلیدی ایفا می‌کنند.

15 مهر

پژوهش جدیدی که توسط محققان دانشگاه شاندونگ چین انجام شده، نشان می‌دهد که مقاومت به انسولین می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به بیش از ۲۶ بیماری مختلف و مرگ زودهنگام در زنان مرتبط باشد. مقاومت به انسولین زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های بدن به طور مؤثر به انسولین پاسخ نمی‌دهند.

10 مهر

در مسیر کاهش وزن، انتخاب غذاها و میان‌وعده‌های سالم یکی از مهم‌ترین اصول موفقیت است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که باید به طور کامل از خوردن دسرها صرف‌نظر کنند، اما حقیقت این است که می‌توان دسرهای خوشمزه‌ای تهیه کرد که کم کالری و سالم باشند. این دسرها نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند.

1 مهر

مطالعات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی شبانه، مانند نور موبایل، تلویزیون و لامپ، می‌تواند تأثیرات منفی جدی‌ای بر سلامت داشته باشد. محققان بریتانیایی دریافتند که این نوع نورها ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کنند و باعث تغییرات متابولیک می‌شوند. این اختلال در ریتم طبیعی بدن ممکن است

26 شهریور

دیابت نوع دو، که زمانی به عنوان "دیابت بزرگسالان" شناخته می‌شد، اغلب به عنوان نوعی دیابت در نظر گرفته می‌شد که فقط بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بیشتر در افراد بالای 40 سال دیده می‌شود. اما در سال‌های اخیر، شاهد افزایش نگران‌کننده‌ای در بروز این بیماری در جوانان هستیم.

9 تیر

توت‌ها میوه‌های خوشمزه و مغذی هستند که در رنگ‌ها و طعم‌های مختلفی وجود دارند. آنها منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند. اما آیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از آنها استفاده کنند؟ در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا توت برای دیابت ضرر دارد یا خیر. همچنین به بررسی فواید توت برای افراد مبتلا به دیابت، نکاتی برای انتخاب و مصرف توت می‌پردازیم.

30 اردیبهشت

دیابت یک بیماری مزمن است که بر نحوه استفاده بدن از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد. قند منبع اصلی انرژی بدن است و از غذاهایی که می‌خوریم به دست می‌آید. انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می‌شود، به قند اجازه می‌دهد تا از جریان خون وارد سلول‌های بدن شده و در آنجا به عنوان انرژی استفاده شود.

4 اردیبهشت

تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد پیاده‌روی و شدت آن باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. این تحقیقات بر اساس بررسی ۱۰ تحقیق قبلی که در زمینه، ارتباط بین سرعت راه‌ رفتن و ابتلا به دیابت بود، انجام شد.

7 اسفند

تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد پیاده‌روی و شدت آن باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. این تحقیقات بر اساس بررسی ۱۰ تحقیق قبلی که در زمینه، ارتباط بین سرعت راه‌ رفتن و ابتلا به دیابت در ایالات متحده آمریکا، بریتانیا و ژاپن بود، انجام شد.

28 بهمن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد نمک می‌تواند به عنوان یک عامل خطرناک برای ابتلا به دیابت نوع ۲ محسوب شود. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تولین در نیواورلئان انجام شده، بر روی بیش از ۴۰۰۰۰۰ بزرگسال انجام گرفته و در آن بیش از ۱۳۰۰۰ شرکت‌کننده که به طور منظم از نمک استفاده می‌کردند، به دیابت نوع ۲ مبتلا شدند.

13 آذر