چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌های روزانه در سراسر جهان هستند که علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، دارای ترکیبات قوی ضدالتهابی و ضدسرطانی نیز هستند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این نوشیدنی‌ها می‌توانند در برابر آسیب‌های ناشی از مواد سرطان‌زا از بدن محافظت کنند

21 اسفند

در بسیاری از جوامع، سلامت روان همچنان با تصورات نادرست و کلیشه‌های منفی همراه است. افراد اغلب از صحبت درباره مشکلات روانی خود پرهیز می‌کنند، زیرا نگران قضاوت دیگران هستند. اما همان‌طور که به سلامت جسمی خود اهمیت می‌دهیم، سلامت روان نیز بخشی اساسی از رفاه کلی ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد.  

19 اسفند

نتایج پژوهش دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چای کیسه‌ای می‌تواند مقدار قابل‌توجهی از ذرات میکروپلاستیک و نانوپلاستیک را وارد بدن کند. زمانی که این کیسه‌های چای در آب جوش قرار می‌گیرند، تا ۱.۲ میلیارد ذره ریزپلاستیک آزاد می‌شود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد.

17 اسفند

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که هرچه فردی نسبت به درستی دیدگاه خود مطمئن‌تر باشد، احتمال دارد که دانش او ناقص‌تر باشد. این پدیده که در روان‌شناسی به نام "اثر دانینگ-کروگر" شناخته می‌شود، بیان می‌کند که افراد با دانش محدود اغلب دچار توهم دانایی می‌شوند و به اشتباه تصور می‌کنند که اطلاعات کافی دارند. این

5 اسفند

کارهای خانه تنها به فعالیت‌های فیزیکی مانند شستن ظروف یا جارو زدن محدود نمی‌شود، بلکه شامل برنامه‌ریزی، مدیریت و هماهنگی امور خانه نیز می‌شود. این بُعد پنهان، که به آن "بار ذهنی" گفته می‌شود، معمولاً به طور نابرابر بر دوش زنان قرار می‌گیرد. آن‌ها نه‌تنها مسئول انجام بسیاری از کارهای روزمره هستند

30 بهمن

روان‌شناس مشهور، کارل یونگ، مفهوم «بی‌پدری» را تنها به معنای غیبت فیزیکی پدر نمی‌داند، بلکه بر عدم حضور عاطفی و روانی او در زندگی فرزندان تأکید دارد. تجربه داشتن پدری که تنها به خود اهمیت می‌دهد و نقش حمایتی خود را ایفا نمی‌کند، می‌تواند تأثیر عمیقی بر رشد عاطفی و روانی دختران بگذارد. زنانی که چنین

29 بهمن

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که زایمان در آب برای زنانی که بارداری بی‌خطر دارند، به‌طور کلی بدون ریسک است. مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کاردیف انجام شده، نشان می‌دهد که این روش زایمان خطرات اضافی برای مادر و نوزاد به همراه ندارد. این نتایج به‌ویژه برای زنان باردار با شرایط کم‌خطر، بسیار امیدبخش است

22 بهمن

نان، به‌ویژه نان سفید، به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند بالا، معمولاً به‌عنوان یک ماده غذایی ناسالم شناخته می‌شود. مصرف مداوم نان سفید می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی شود. این نوع نان به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و باعث ایجا

20 بهمن

با شروع تابستان و افزایش دما، بسیاری از افراد از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنند. اما استفاده از کرم ضد آفتاب مانده از سال قبل ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند از کرم‌های ضد آفتاب تازه و معتبر استفاده کنید، زیرا کرم‌های منقضی شده ممکن است کارایی خود را از دست داده و حتی

18 بهمن

 زندگی کاری مدرن باعث شده است که بسیاری از افراد ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینند، بدون آنکه تحرک کافی داشته باشند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این سبک زندگی کم‌تحرک می‌تواند خطر بروز بی‌خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش دهد. عدم فعالیت بدنی منظم منجر به اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود.

15 بهمن